Muskelketten, was ist das?
Fragen Sie sich jetzt bestimmt….Das Bild oben soll Ihnen einen Eindruck geben. Hier handelt es sich um die vordere und hintere Muskelkette, oder zumindest um einen Teil von ihr. Was man deutlich sieht, ist daß egal von welcher Seite man es betrachtet, das Becken immer eine zentrale Rolle spielt. Was hier auf dem Bild nicht zu sehen ist: alle Muskelketten enden irgendwo: entweder unter dem Fuß, also auf der Fußsohle, wo sie auch wieder von allen Seiten einstrahlen: von vorne, hinten, innen und außen. Auch an der Oberseite der Füsse. Die Muskeln ziehen über die unteren Extremitäten über 2 Gelenke und setzen unter dem Fuß an den Fußknochen an. Hieraus erschließt sich die Wichtigkeit des Fußgewölbes für die gesamte Körperstatik.
Um es jetzt ganz kompliziert zu machen: Muskeln sind nicht einschichtig. Es gibt 3 Schichten von Muskeln im Körper. Wobei ich diese Tatsache beim Erläutern belassen möchte, da es sonst zu kompliziert wird. Es gibt auch Muskelketten, die in den Händen und sogar am Kopf enden. Sie ziehen über die Schultern, Innen- und Außenseite des Armes zu den Händen und setzen dort an, genauso wie an den Füßen, an der Handfläche, und Handoberfläche.
Es gibt mehrere Arten von Muskulatur: Quergestreifte und glatte. Quergestreifte unterliegt dem Willen des Menschen, die glatte nicht. Sie befindet sich zum Beispiel in den Organen. Die quergestreifte Muskulatur teilt sich auf in : rote und weiße Fasern, Muskeln mit Tendenz zur Verkürzung und Muskeln mit Tendenz zur Abschwächung.
Alles in Allem bedeutet das: Dehnen UND Kräftigen, im richtigen Maß. Fehlhaltungen damit behandeln, Stress damit reduzieren – denn dieser beeinflusst den sogenannten „Muskeltonus“, also die Ausdehnung oder Verkürzung der Muskulatur. Verantwortlich dafür die der sogenannte Sympathicusnerv.
Ich kann aus Erfahrung sagen, daß PatientInnen, die den ganzen Tag sitzen die gleichen Beschwerden entwickeln wie PatientInnen, die berufliche oder auch private einseitige Belastungen haben. Ganze besonders dann, wenn kein Sport getrieben wird. Wobei zum Beispiel DEHNEN nach Ausdauersport enorm wichtig ist, und Dehnen und Kräftigen sollten miteinander einhergehen.
