Natürlich, wie das Bild zeigt, einfach Rückzug, alles aus, auch das Handy, und Kerze anzünden und Meditieren. Oder Yoga praktizieren, oder in die Natur gehen und, ganz wichtig: Achtsamkeit praktizieren. Dazu gehört, daß man mit seiner Aufmerksamkeit bei sich ist und seinen Impulsen folgt. Sport kann auch wichtig sein, und sich Erden. Durch Gartenarbeit zum Beispiel, oder Spazierengehen im Wald, oder Tanzen.
Ich wünsche allen viel Erdung und Bei-Sich-Sein.
Namasté! Eure Ingrid
